Fitnessmix für Alle

Der TV Landau bietet mit dieser Sportstunde ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für einen gesunden Körper. Zu Beginn der Stunde wird mit einfachen Schrittkombinationen zu lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Musik das Kreislaufsystem angeregt. Anschließend kommen Übungen aus den Bereichen Yoga, Pilates und Stretching zur Anwendung. Hierbei stärkt man Bauch, Beine, Po sowie Rücken- und Schultergürtelmuskulatur indem auf sanfte Weise die tiefen Muskeln stimuliert werden. Die Übungsleiterinnen Olga Semler und Astrid Kopp legen besonderer Wert  auf Balanceübungen und Stretching,  was zur erhöhten Flexibilität und Stabilisierung des Körpers über propriozeptive Reflexmechanismen führt. Die Übungen sind sehr ausgewogen gewählt und sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.  Die Gymnastikstunde findet jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Gymnasium-Turnhalle statt.